Hər səhər bir qaşıq tut bəhməzi yemək çox faydalıdır.

Tut bəhməzinin faydalarını təqdim edir:

– Tərkibindəki təbii şəkər və karbohidrat sayəsində enerji səviyyələrini artırır və yorğunluğu azaldır;

– Dəmirlə zəngin olduğu üçün qan azlığının müalicəsində təsirli olur və qan əmələ gəlməsini dəstəkləyir;

– Lifli quruluşu ilə həzmi asanlaşdırır və qəbizliyin qarşısını alır;

– Tərkibindəki kalsium və maqnezium kimi minerallar sayəsində sümük sağlamlığını qoruyur;

– Antioksidantlar və vitaminlər dərinin sağlamlığını dəstəkləyir və dərini daha parlaq və sağlam göstərir;

– Təbii şəkər tərkibi ilə qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləməyə kömək edə bilər;

– Ürək sağlamlığını dəstəkləyən kalium və maqnezium kimi mineralları ehtiva edir./medicina.az

Tehsil-press.az