Yaşlanma prosesini ləngitmək üçün pəhriz saxlamalı və buna ciddi əməl etməlisiniz.
Belə bir qənaətə ispan mütəxəssislər gəliblər. Onların fikrincə, pəhriz vasitəsilə hüceyrələrdə oksidləşmə prosesini ləngitmək və bununla da qocalmanın gecikməsinə səbəb olmaq mümkündür. Bunun üçün ən çox istifadə etməli olduğumuz qidalar siyahısına mövsümə uyğun meyvə və tərəvəzlər daxil edilməlidir.
Bundan əlavə, paxlalı məhsullar, qoz-fındıq, taxıl çörəyi və süd məhsulları rasiona daxil olunmalıdır. Qızardılmış kartof, duzlu və yağlı yeməklərdən uzaq durmaq lazımdır.

Tehsil-press.az