Britaniya alimlərinin fikrincə, altı saatdan az davam edən gecə yuxusu insan sağlamlığı üçün ciddi fəsadlar törədə bilər. Bu, gələcəkdə ürəyin işemik xəstəliyinə və insulta gətirib çıxara bilər.
Eskperimentdə iştirak edən 2 min insandan 44 %-i sutkada 6 saatdan az, 17 %-i isə tövsiyyə olunan qədər – 8 saat yatır.
Alimlər qeyd edir ki, az yatmaq çəki artımına, əzələ kütləsinin itirilməsinə səbəb ola bilər.

Tehsil-press.az